日焼けとは紫外線が当たることによって肌に炎症を起こし、やけどのような状態になり、症状としては赤くなったり、ひりひりしたり、水ぶくれなどが出ることです。
ふだん日焼け対策していてもうっかり焼けてしまった場合、まずは患部を氷や冷たいもので冷やしましょう。
赤みやひりひり感がなくなったら抗炎症作用のある刺激の少ない化粧水で炎症を押さえ日焼けによって失われた水分を補うために水分を与えて保湿してください。その後メラニンの排出を促し、ターンオーバーを促すような製品を使用しダメージ修復に努めるとよいでしょう。
また内側からは抗酸化作用があるビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、リコピンを多く含んだ食べ物を積極的に摂るとよいでしょう。