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【保存版】ビタミンAを徹底解説!~後編~|食事での取り入れ方とは?

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今回は、美肌ケア成分として注目されているビタミンAについての解説 後編です。 ビタミンAを多く含む食品や、それらを食事で上手に取り入れる方法について解説します。 ↓ 前編はこちら ↓ 【保存版】ビタミンAを徹底解説!~前編~|スキンケアへの取り入れ方とは?   ********************* 1. ビタミンAの働き 2. 1日の推奨摂取量は? 3. ビタミンAの摂取状況は? 4. ビタミンAが不足すると? 5. ビタミンAを摂るには? 6. ビタミンAの過剰症とは? 7....

【保存版】ビタミンAを徹底解説!~前編~|スキンケアへの取り入れ方とは?

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今回は、美肌ケア成分として注目されているビタミンAについて解説します。 前編はスキンケアについて、後編は栄養について、全2回でお届けします。 これを読めばあなたもビタミンA博士になれるはず!ぜひ最後まで読んでくださいね。   ******************* 1. ビタミンAには種類がある? 2. ビタミンAの働き 3. ビタミンAが肌に不足すると? 4. ビタミンA配合製品の使用方法 5. ビタミンAの特性 *******************   1. ビタミンAには種類がある?...

アクティブサプリの選び方は?お悩みに合わせたおすすめ製品をご紹介

アクティブサプリの選び方は?お悩みに合わせたおすすめ製品をご紹介

今回は、アクティブサプリが気になっているけれど「どれを選べばいいか分からない!」という方のために、お悩みに合わせたサプリメントをご紹介します。 ✔いつも元気に若々しくいたい方 ✔お酒を飲む機会が多い方 ビタミンA+Dがおすすめ!  内容量 60粒 (1日1粒目安) 価格 3,024 円 [税込] 1日あたり50.4円   ビタミンAは美容や健康に欠かせない栄養素ですが、現代人に不足しがちな栄養素のひとつ*¹。若々しい毎日のために、高用量ビタミンA*²とビタミンD、さらにウコンエキスも配合した製品です。...

上手に摂ってずーっとキレイ!「ビタミンC」を効果的に摂るための3つのポイントとは?

上手に摂ってずーっとキレイ!「ビタミンC」を効果的に摂るための3つのポイントとは?

体はもちろん、美しい肌にも不可欠と言われる代表的な成分「ビタミンC」。 透明感やハリアップのために、できるだけビタミンCを摂取しようと思っている方も多いと思います。 しかし、調理や熱によって壊れやすい成分の1つでもあるため、たくさんの量を摂っているつもりでも、実際に体で使われている量は少ないかもしれません。 今回は、上手にビタミンCを摂って、効果的にキレイになるための3つのポイントをご紹介します。   ●ポイント1:「生食」や「蒸し」で効率的に摂取!...

《皮膚科医 友利新先生監修》肌のためには、サプリメントって飲んだほうがいい?

今回は仕事や子育てで多忙な中、美しさに磨きをかけていらっしゃる友利新先生に、サプリメント初心者のマーケティングチーム サプ子がインタビュー形式でお話を伺いました! 友利 新(ともり あらた)/Arata Tomori instagram   @aratatomori 医師(内科・皮膚科) 沖縄県宮古島出身。東京女子医科大学卒業。同大学病院の内科勤務を経て皮膚科へ転科。 現在、内科と皮膚科のクリニックに勤務の傍ら、医師という立場から美容と健康を医療として追求し、美しく生きる為の啓蒙活動を雑誌・TV...

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