日本人の閉経（1年間月経がない状態）平均年齢は、50.5歳ですが、これを挟んだ前後10年間を更年期と呼びます。加齢とともに卵巣から分泌されるエストロゲン量が低下しますが、同時に身体の機能低下と社会環境の変化も起きることが多く、身体的、精神的...
十人十色の症状!? 更年期障害について
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友利新先生に聞く「肌と健康の話」
皮膚のターンオーバーって何？
皮膚を健康な状態に保つには皮膚のターンオーバーが大事だとよく言われています。そもそもターンオーバーとは何でしょう？ 皮膚のターンオーバーとは表皮や角層などで起こる細胞の生まれ変わりのことを言います。...
白髪を予防する生活習慣って？
白髪でお悩みの方も多いと思います。 髪の毛が白くなるのは、髪の毛を着色する色素細胞の幹細胞である「色素幹細胞」で、メラニンを生成できなくなるのが主な原因と言われています。...
老け顔の大敵！骨が痩せる!?
加齢や女性ホルモンの影響で、全身の骨量は低下します。したがって顔の骨である頭蓋骨も縮みます。 40代の頭蓋骨は650g程度に対し、70代は280gほどと重さが半分以下になります。...
腹八分目ってなぜ良い？
“腹八分目に医者いらず”という言葉があるように、おなかがいっぱいになるまで食べず、腹八分目にとどめておく食事の取り方は、昔から「健康にいい」といわれてきました。なぜこのように言われてきたのでしょうか。...
赤ちゃんの肌がうらやましい！ハリのあるお肌
肌のハリがある状態とは、弾力に富んで、ピーンと張ったたるみのない肌の状態を言います。 赤ちゃんや若い人の頬は何もしなくてもこの状態です。...
透明感のある肌って？
キレイなお肌のことをよく透明感のあるお肌と言いますが透明感のある肌ってどんな肌でしょう？ 透明感のある肌とは肌の奥まで透き通るように見える肌のことを言います。 透明感のある肌のなりたちには光が重要になってきます。...
コップのお水理論より免疫のシーソー!? 花粉症の話
日本の国民病とまで言われる花粉症についてお話します。...
ビタミンAの働きについて
美肌ケア成分として注目されているビタミンAについて解説します。「ビタミンＡ」は、レチノール、レチナール、レチノイン酸など脂溶性レチノイド類の総称です。スキンケア製品で耳にする「レチノール」はビタミンAの一種です。...
22時に眠らなくてもよい!? 最新シンデレラタイム事情
皆さんはシンデレラタイムという言葉を聞いたことがありますか？...
意外と多い！爪のお悩み
爪は毛髪と同様に表皮の角層が変化してできており、非常に硬く、指先を保護するだけではなく、手指ではものをつかんだり細かい作業が可能であったり、また足指では歩く、身体を支えるなど重要な役割を果たしています。...
健康的な髪の毛の条件とは？
健康と言われる髪は、毛髪内部がタンパク質と水分が十分に満ちて空洞が少なく、髪表面はキューティクルに欠損がなく、均等に並んで閉じている状態を言います。...
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