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内科・皮膚科医である友利新先生が、
肌・美容・健康にまつわる疑問を、医師の視点からわかりやすく解説します。

初めてのかた向けおすすめブログ記事

おすすめをピックアップ！まずは読みたいアクティブサプリブログ記事5選をご紹介

上手に摂ってずーっとキレイ！「ビタミンC」を効果的に摂るための3つのポイントとは？

体はもちろん、美しい肌にも不可欠と言われる代表的な成分「ビタミンC」。透明感やハリアップのために、できるだけビタミンCを摂取しようと思っている方も多いと思います。しかし、調理や熱によって壊れやすい成分の１つでもあるため、たくさんの量を摂っているつもりでも、実際に体で使われている量は少ないかもしれません。今回は、上手にビタミンCを摂って、効果的にキレイになるための3つのポイントをご紹介します。 ●ポイント１：「生食」や「蒸し」で効率的に摂取！...

アクティブサプリの選び方は？お悩みに合わせたおすすめ製品をご紹介

今回は、アクティブサプリが気になっているけれど「どれを選べばいいか分からない！」という方のために、お悩みに合わせたサプリメントをご紹介します。 ✔いつも元気に若々しくいたい方 ✔お酒を飲む機会が多い方ビタミンA＋Dがおすすめ！内容量 60粒（１日１粒目安）価格 3,024 円 [税込]　１日あたり50.4円ビタミンAは美容や健康に欠かせない栄養素ですが、現代人に不足しがちな栄養素のひとつ*¹。若々しい毎日のために、高用量ビタミンA*²とビタミンD、さらにウコンエキスも配合した製品です。...

ビタミンAとは？「塗るビタミンA」の種類・レチノールとの違いを解説

ビタミンAには、スキンケアとして「塗る」方法と、食品やサプリメントから「摂る」方法があります。どちらも美容と健やかな毎日を支える大切なアプローチですが、役割や取り入れ方は異なります。本記事では前編として、塗るビタミンAを中心に、その種類や特徴、使い方のポイントをわかりやすく解説します。この記事でわかることビタミンAの種類とレチノールとの違いビタミンAが肌に果たす役割レチノール配合化粧品を使うときのポイント赤み・乾燥・皮むけが気になるときの考え方「塗るビタミンA」と「摂るビタミンA」の違い目次...

ビタミンAとは？「摂るビタミンA」の食べ物・摂取量・不足を解説

前編では、スキンケアで使われる「塗るビタミンA」に注目し、レチノールの種類や使い方、刺激が気になるときの考え方をご紹介しました。後編では、食品やサプリメントから取り入れる「摂るビタミンA」について解説します。ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康維持、暗い場所での視覚などに関わる大切な栄養素です。一方で、脂溶性ビタミンであるため、不足だけでなく、サプリメントなどからの摂りすぎにも注意する必要があります。...