体はもちろん、美しい肌にも不可欠と言われる代表的な成分「ビタミンC」。 透明感やハリアップのために、できるだけビタミンCを摂取しようと思っている方も多いと思います。 しかし、調理や熱によって壊れやすい成分の１つでもあるため、たくさんの量を摂っているつもりでも、実際に体で使われている量は少ないかもしれません。 今回は、上手にビタミンCを摂って、効果的にキレイになるための3つのポイントをご紹介します。 ●ポイント１：「生食」や「蒸し」で効率的に摂取！...
今回は、過去のアクティブサプリ ブログからおすすめの記事5つをご紹介します！ まずは、内科・皮膚科医である友利新先生に監修していただいた記事です。仕事や子育てなどに多忙な中、美しさに磨きをかけていらっしゃる友利新先生に、インタビュー形式でお話を伺いました。 ✓「肌のためには、サプリメントって飲んだほうがいい？」 普段からサプリメントでビタミンAやビタミンCを積極的に摂っていらっしゃる友利先生。スキンケア以外にも水分をたくさんとる、栄養バランスを意識するなどインナーケアを大切にされています。...
今回は、アクティブサプリが気になっているけれど「どれを選べばいいか分からない！」という方のために、お悩みに合わせたサプリメントをご紹介します。 ✔いつも元気に若々しくいたい方 ✔お酒を飲む機会が多い方 ビタミンA＋Dがおすすめ！ 内容量 60粒 （１日１粒目安） 価格 3,024 円 [税込] １日あたり50.4円 ビタミンAは美容や健康に欠かせない栄養素ですが、現代人に不足しがちな栄養素のひとつ*¹。若々しい毎日のために、高用量ビタミンA*²とビタミンD、さらにウコンエキスも配合した製品です。...
今回は、美肌ケア成分として注目されているビタミンAについて解説します。 前編はスキンケアについて、後編は栄養について、全2回でお届けします。 これを読めばあなたもビタミンA博士になれるはず！ぜひ最後まで読んでくださいね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 1. ビタミンＡには種類がある？ 2. ビタミンAの働き 3. ビタミンAが肌に不足すると？ 4. ビタミンＡ配合製品の使用方法 5. ビタミンAの特性 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 1. ビタミンＡには種類がある？...
今回は、美肌ケア成分として注目されているビタミンAについての解説 後編です。 ビタミンAを多く含む食品や、それらを食事で上手に取り入れる方法について解説します。 ↓ 前編はこちら ↓ 【保存版】ビタミンAを徹底解説！～前編～｜スキンケアへの取り入れ方とは？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １． ビタミンAの働き ２． １日の推奨摂取量は？ ３． ビタミンAの摂取状況は？ ４． ビタミンAが不足すると？ ５． ビタミンAを摂るには？ ６． ビタミンAの過剰症とは？ ７．...
最近、髪のツヤやボリューム感、爪のコンディション、肌の印象が以前と少し違うと感じることはありませんか。...
紫外線が気になる季節になると、日焼け止めや日傘、帽子などの外側からのケアに意識が向きがちです。 でも、明るくすこやかな印象を保つためには、毎日の食事やインナーケアにも目を向けたいところ。...
忙しい毎日の中で、食事のバランスが気になる。年齢とともに、美容や健康の土台を見直したい。そんなときに意識したい栄養素のひとつが、必須ミネラルである「亜鉛」です。...
サプリメントはいつ飲むべき？朝と夜では違う？食前と食後ではどちらが良い？ サプリメントを取り入れている方から、こうしたご質問をいただくことがあります。...
膀胱炎は、女性に多い身近な尿路トラブルのひとつです。「膀胱炎になったときは、食事で何に気をつければいい？」「なぜ繰り返しやすいの？」と感じる方も少なくありません。...
梅雨の時期になると、「朝起きても疲れが抜けた感じがしない」「夕方になると脚がパンパン」「仕事に集中したいのに、なんとなく頭が重い」そんな変化を感じることはありませんか？...
しっかり寝たはずなのに、朝からすっきりしない。休んだのに、なんとなく本調子に戻らない。 そんなときは、睡眠時間だけでなく、身体が日々の活動に必要なエネルギーをうまく使えているか、という視点で見直してみるのもひとつです。...
新生活や環境の変化、寒暖差。春から初夏にかけては、知らず知らずのうちに心身へ負荷がかかりやすい季節。 「寝てもすっきりしない」「なんとなく気持ちが張りつめやすい」――そんな感覚を覚える方も多いのではないでしょうか。...
年齢とともに感じる疲れや肌コンディションの変化は、生活習慣だけでなく「細胞のエネルギーの働き」とも関係していると考えられています。近年、美容やウェルネス分野ではミトコンドリアという細胞内構造に注目が集まっています。私たちの身体は、ある日突然...
