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【保存版】ビタミンAを徹底解説!~後編~|食事での取り入れ方とは?

【保存版】ビタミンAを徹底解説!~後編~|食事での取り入れ方とは?

今回は、美肌ケア成分として注目されているビタミンAについての解説 後編です。 ビタミンAを多く含む食品や、それらを食事で上手に取り入れる方法について解説します。 ↓ 前編はこちら ↓ 【保存版】ビタミンAを徹底解説!~前編~|スキンケアへの取り入れ方とは?   ********************* 1. ビタミンAの働き 2. 1日の推奨摂取量は? 3. ビタミンAの摂取状況は? 4. ビタミンAが不足すると? 5. ビタミンAを摂るには? 6. ビタミンAの過剰症とは? 7....

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【保存版】ビタミンAを徹底解説!~前編~|スキンケアへの取り入れ方とは?

【保存版】ビタミンAを徹底解説!~前編~|スキンケアへの取り入れ方とは?

今回は、美肌ケア成分として注目されているビタミンAについて解説します。 前編はスキンケアについて、後編は栄養について、全2回でお届けします。 これを読めばあなたもビタミンA博士になれるはず!ぜひ最後まで読んでくださいね。   ******************* 1. ビタミンAには種類がある? 2. ビタミンAの働き 3. ビタミンAが肌に不足すると? 4. ビタミンA配合製品の使用方法 5. ビタミンAの特性 *******************   1. ビタミンAには種類がある?...

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《皮膚科医 友利新先生監修》アトピー性皮膚炎には栄養も大切!栄養補給で美肌ケア

《皮膚科医 友利新先生監修》アトピー性皮膚炎には栄養も大切!栄養補給で美肌ケア

監修いただいた医師: 友利 新(ともり あらた)/Arata Tomori instagram @aratatomori 公式Youtubeチャンネル 医師(内科・皮膚科) 沖縄県宮古島出身。東京女子医科大学卒業。同大学病院の内科勤務を経て皮膚科へ転科。 現在、内科と皮膚科のクリニックに勤務の傍ら、医師という立場から美容と健康を医療として追求し、美しく生きる為の啓蒙活動を雑誌・TV などで展開中。   かゆみを繰り返すアトピー性皮膚炎。夏は特に汗や紫外線の影響で悪化する方が多いと言われています。...

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サプリメントが飲み込みにくい方へ!飲みやすくなる方法をご紹介

サプリメントが飲み込みにくい方へ!飲みやすくなる方法をご紹介

皆さんはサプリメントを飲むときに、 「喉にひっかかってうまく飲みこめない…」 「飲み込むタイミングがつかめない…」 そんな風に感じたことはありますか? 今回は、そんな方にサプリメントの上手な飲み方のコツをお伝えします。       アクティブサプリに使用されているようなハードカプセルは、水よりも軽いためうまく飲み込めないことがあり、喉につかえるような違和感がある方もいらっしゃるようです。...

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