肌のハリがある状態とは、弾力に富んで、ピーンと張ったたるみのない肌の状態を言います。
赤ちゃんや若い人の頬は何もしなくてもこの状態です。
肌に弾力やハリがなくなった、と感じるのはコラーゲンの劣化や加齢による表情筋、真皮や皮下脂肪の衰え、紫外線による活性酸素の発生、お肌の乾燥といったものです。
肌のハリを取り戻すためには
- 表情筋を鍛えるエクササイズ
- 食事・睡眠習慣の見直し、特にビタミンA、C、E、タンパク質を取り入れましょう
- 紫外線対策
- 肌を潤す正しいスキンケア
を心掛けましょう。
肌のハリがある状態とは、弾力に富んで、ピーンと張ったたるみのない肌の状態を言います。
赤ちゃんや若い人の頬は何もしなくてもこの状態です。
肌に弾力やハリがなくなった、と感じるのはコラーゲンの劣化や加齢による表情筋、真皮や皮下脂肪の衰え、紫外線による活性酸素の発生、お肌の乾燥といったものです。
肌のハリを取り戻すためには
を心掛けましょう。