栄養・成分

春から初夏をもっと軽やかに。疲れ・紫外線が気になる季節のインナーケア習慣

新生活や環境の変化、寒暖差。春から初夏にかけては、知らず知らずのうちに心身へ負荷がかかりやすい季節。「寝てもすっきりしない」「なんとなく気持ちが張りつめやすい」――そんな感覚を覚える方も多いのではないでしょうか。...

年齢とともに感じる疲れや肌コンディションの変化は、生活習慣だけでなく「細胞のエネルギーの働き」とも関係していると考えられています。近年、美容やウェルネス分野ではミトコンドリアという細胞内構造に注目が集まっています。私たちの身体は、ある日突然...

監修いただいた医師：医師（内科・皮膚科）／友利新（ともりあらた）/Arata Tomori instagram @aratatomori 公式Youtubeチャンネル...

監修いただいた医師医師（内科・皮膚科）友利新（ともりあらた）先生 instagram @aratatomori 公式YouTubeチャンネル...

前編では、スキンケアで使われる「塗るビタミンA」に注目し、レチノールの種類や使い方、刺激が気になるときの考え方をご紹介しました。後編では、食品やサプリメントから取り入れる「摂るビタミンA」について解説します。...