紫外線が気になる季節になると、日焼け止めや日傘、帽子などの外側からのケアに意識が向きがちです。 でも、明るくすこやかな印象を保つためには、毎日の食事やインナーケアにも目を向けたいところ。...
紫外線対策は日焼け止めだけじゃない？ 今から始めたい透明感ケア
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美容
ビタミンDは美容にも大切？ 不足しやすい理由、取り入れ方を解説
ビタミンDは、カルシウムの吸収を助け、骨の健康を保つうえで重要な脂溶性ビタミンです。食事から摂るだけでなく、日光を浴びることで皮膚でも作られるという特徴があります。...
レチノールはサプリで摂れる？ 塗るビタミンAとの違いを解説
美容成分として広く知られる「レチノール」。化粧品ではよく目にしますが、「レチノールはサプリメントからも摂れる？」「塗るレチノールと、飲むビタミンAは同じもの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。...
ビタミンAとは？「塗るビタミンA」の種類・レチノールとの違いを解説
ビタミンAには、スキンケアとして「塗る」方法と、食品やサプリメントから「摂る」方法があります。 どちらも美容と健やかな毎日を支える大切なアプローチですが、役割や取り入れ方は異なります。...
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