女性の健康

女性が知っておきたいビタミンD｜ライフステージと毎日の栄養のポイント

ビタミンDは、骨の健康維持に関わる栄養素として知られていますが、女性にとっては年齢やライフステージを重ねる中で意識しておきたい栄養素のひとつです。...

食事には気をつけているつもりでも、忙しい日が続くと、主食や簡単なおかずだけで済ませてしまうことはありませんか。...

亜鉛は、たんぱく質の合成や味覚に関わる細胞の維持など、体内のさまざまな働きに関わる必須ミネラルです。女性にとっても、毎日の美容や健やかな生活を支える栄養バランスを考えるうえで、意識しておきたい栄養素のひとつです。...

膀胱炎は、女性に多い身近な尿路トラブルのひとつです。「膀胱炎になったときは、食事で何に気をつければよい？」「なぜ繰り返しやすいの？」と感じる方も少なくありません。...

梅雨の時期になると、「朝起きても疲れが抜けた感じがしない」「夕方になると脚がパンパン」「仕事に集中したいのに、なんとなく頭が重い」そんな変化を感じることはありませんか？...

しっかり寝たはずなのに、朝からすっきりしない。以前よりも、忙しい日が続いたあとの立て直しに時間がかかる。...

新生活や環境の変化、寒暖差。春から初夏にかけては、知らず知らずのうちに心身へ負荷がかかりやすい季節。「寝てもすっきりしない」「なんとなく気持ちが張りつめやすい」――そんな感覚を覚える方も多いのではないでしょうか。...

季節の変わり目こそ、“体を守る栄養”を見直すタイミング肌や体調、そして季節に合った栄養、きちんと摂れていますか？最近、花粉や黄砂を感じたり、風邪をひきやすかったり、片頭痛が続いたりと、なんとなく不調を感じる方もいるかもしれません。...

監修いただいた医師：医師（内科・皮膚科）／友利新（ともりあらた）/Arata Tomori instagram @aratatomori 公式Youtubeチャンネル...

20年間で2倍以上！花粉症急増の理由...